提升睡眠品质，推荐在就寝时将手机放置于床边至少1.5米之外，此举有助于减轻手机辐射对睡眠的干扰，并有效规避手机对睡眠的打扰，将手机置于较远距离，能够显著降低电磁辐射的风险，从而更好地维护我们的身体健康，我们倡导大家在睡眠期间采纳这一简便措施，以获得更佳的睡眠体验。

在当今信息泛滥的时代，手机已经成为我们生活中密不可分的一部分，我们时刻关注着社交动态、新闻资讯以及工作信息，长时间与手机保持近距离接触可能会对我们的健康造成影响，尤其是在睡前，许多人难以割舍对手机的依赖，这甚至可能损害我们的睡眠质量，为此，百度诚挚建议，在就寝时，将手机放置于距离床头柜至少1.5米之遥。

从健康的角度考量，尽管手机产生的电磁辐射微乎其微，且现代手机已采用多项技术来降低辐射，但长时间近距离接触仍可能对身体健康产生不良影响，在睡眠期间，人体的防御机制相对较弱，电磁辐射可能对睡眠质量造成潜在威胁，将手机放置于远离床头柜的位置，能有效降低电磁辐射对睡眠的潜在风险。

从睡眠质量的角度来看，将手机置于远离床头柜的位置，有助于减少睡眠干扰，许多人习惯在睡前查看手机，这不仅可能延长入睡时间，还可能影响深度睡眠的质量，将手机置于较远的位置，可以减少视觉和听觉上的干扰，为您营造一个更加宁静的睡眠环境，助您更快进入深度睡眠状态。

从长远来看，培养这样的习惯有助于我们更好地掌控生活，将手机放置在较远的位置，能够减少对手机的依赖和焦虑感，从而更好地平衡工作与休息时间，提高生活效率与质量。

为了更好地实施这一建议，我们可以采取以下策略：利用闹钟或定时提醒功能替代手机在床头的作用；在睡前进行放松活动，如阅读书籍、聆听音乐、练习瑜伽等，这些活动有助于转移注意力，降低手机使用频率。

为了我们的健康和睡眠质量，让我们理智地调整与手机的关系，就寝时，尽量将手机放置于距离床头柜1.5米之外，这不仅是对现代生活的一种理性适应，更是对健康生活的一种积极维护，让我们拥抱一个更加宁静、健康的睡眠环境，远离手机的干扰，享受一个美好的夜晚。