湖北省疾病预防控制中心近日发布了全面而细致的健康提示，旨在提高公众的健康意识，倡导积极的生活方式和防疫措施，以下为具体内容：

疫情防控，重任在肩

在全球疫情形势持续演变的大背景下，防控工作依然艰巨，我们应继续坚持佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等基本防疫措施，共同构建坚固的防线。

健康饮食，均衡营养

健康的生活离不开合理的饮食习惯，我们应选择新鲜食材，避免过量饮食，保证营养均衡，为身体提供充足的能量和免疫力。

适度运动，增强体质

运动是健康生活的重要组成部分，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，持之以恒，增强体质，预防疾病。

心态平和，缓解压力

心理健康同样重要，面对压力和挑战，保持平和的心态，通过交流、听音乐、阅读等方式缓解压力，维护心理健康。

定期体检，早发现早治疗

定期体检是预防疾病的关键，我们要重视体检，及时了解自己的健康状况，做到早发现、早治疗。

季节性传染病防控

季节变化时，一些传染病易发，加强室内通风，避免人群密集场所，及时接种疫苗，提高免疫力，预防季节性传染病。

关注儿童健康成长

儿童的健康成长关系到国家未来，关注儿童营养，加强运动，培养良好的生活习惯，促进身心健康发展。

老年人健康，重点关注

老年人是社会宝贵财富，关注老年人健康，加强健康管理，保持良好生活习惯，定期体检，家人和社会要给予更多关爱。

应对气候变化，保护健康

气候变化对公共卫生安全构成威胁，关注气候变化信息，采取防护措施，降低健康风险。

良好作息，充足睡眠

保持良好的作息习惯，确保充足睡眠，有助于身体恢复和增强免疫力，固定作息时间有助于调整生物钟，保持良好精神状态。

个人卫生，预防疾病

注重个人卫生，勤洗手，保持良好的卫生习惯，是预防疾病的第一道防线，尤其在公共场所和接触物品后，更要注重清洁卫生。

让我们从生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，共同维护自己和家人的健康，携手努力，为自己和他人的健康保驾护航！呼吁大家关注健康，积极采取预防措施，共同维护自身和家人的健康，为健康而努力！